Afin de booster et de renforcer notre cerveau, Mélissa Kemel, neuropsychologue, a écrit un ouvrage de 70 exercices progressifs, variés et ludiques pour entretenir les grandes fonctions cognitives. Stimulez vos neurones pour garder un cerveau au top , à tous les âges de la vie. Découvrez Je booste mon cerveau, l’itinéraire d’un défi cognitif !
Jeu de couleurs, de différence, sudoku, mémoire. Tout est fait pour vous entraîner. Pour les amateurs du livre « Je booste mon cerveau », au total, c’est 70 défis différents qui vous attendent avec 4 parties bien distinctes : L’Attention avec 15 défis, La mémoire avec 26 défis, Le langage avec 15 défis et la flexibilité et le raisonnement avec 14 défis. À la fin de chaque partie, un bilan en une page est proposé afin de mettre les choses au clair dans vos esprits.
Neuropsychologue de formation, Mélissa Kemel s’est spécialisée dans l’entraînement des fonctions cognitives. Convaincue que le cerveau se muscle comme un corps, elle conçoit des programmes d’exercices accessibles au grand public pour stimuler l’attention, la mémoire, le langage et le raisonnement. Enfin, avec « Je booste mon cerveau« , elle illustre pleinement cette approche stimulante.
Avant tout jeu, Melissa Kemel nous offre 8 pages de cours sur le mode de fonctionnement du cerveau humain normalement constitué. Pour aller plus loin dans l’idée « Je booste mon cerveau », elle propose
- des rappels des « mouvements »,
- les raisons de la nécessité de son entraînement mais aussi des exercices proposés.
- Également, l’intérêt du sommeil, et la précision qu’il s’agisse d’entraînement et non pas d’évaluation, nuance importante.
Un ouvrage indispensable pour améliorer ses fonctions cognitives
Chaque exercice se compose de 2 pages, les consignes puis la correction, un format qui illustre bien le concept « Je booste mon cerveau ».
La première partie du livre est consacrée à l’attention avec au total 15 défis différents. Cette partie propose des exercices destinés à entraîner la capacité de pouvoir rester focalisé sur une tâche et de repérer rapidement des informations. On y trouve :
- des recherches de symboles ou de lettres,
- des exercices d’observation,
- des jeux de rapidité appelant à la vision,
- des défis pour limiter les distractions pouvant avoir lieu dans la vie
. L’objectif est d’améliorer la vigilance, la concentration soutenue et la vitesse d’analyse, autant d’aspects travaillés quand on dit vraiment : je booste mon cerveau.
La partie 2 est consacrée à la mémoire. Cette section travaille la capacité à retenir puis retransmettre des informations. Les exercices peuvent porter sur la mémorisation de mots ou d’images. Mais aussi des suites logiques, des associations d’idées. Le rappel d’informations après un délai. Le but est de stimuler différentes formes de mémoire : mémoire de travail, mémoire visuelle et mémoire à long terme, proches de l’esprit « Je booste mon cerveau ».
Deux autres sections
La partie 3 est dédiée au langage. Cette partie vise à renforcer les compétences verbales et lexicales. On y retrouve souvent
- des mots mélangés,
- des anagrammes,
- des associations de vocabulaire,
- des exercices de compréhension et d’expression.
Ces activités apportent de la richesse à son vocabulaire, la fluidité verbale et les capacités de compréhension, exactement la promesse du programme Je booste mon cerveau.
Enfin la partie 4 concerne la flexibilité et le raisonnement. Cette dernière grande partie appelle à la logique et à la représentation mentale de l’espace. Les exercices peuvent inclure, des suites logiques, des puzzles, des problèmes de logique, des repérages dans l’espace. L’objectif est d’améliorer la résolution de problèmes, le raisonnement abstrait et la visualisation mentale. Ceci s’inscrit logiquement dans la dynamique « Je booste mon cerveau ».
Je booste mon cerveau, itinéraire d’un défi cognitif par Mélissa Kemel
Édité par Larousse et s’adressant à tout public, foncez acheter « Je booste mon cerveau ! » pour améliorer considérablement vos forces neuronales. Ce titre, « Je booste mon cerveau », porte parfaitement la promesse d’un défi cognitif accessible à tous.
Échecs & Stratégie, le site qui rassemble les passionnés du roi des jeux. Sur notre site, chacun peut dire : « Je booste mon cerveau » grâce à la pratique régulière du jeu d’échecs.
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« Je booste mon cerveau » n’est donc pas seulement un titre, mais également une mission quotidienne sur notre plateforme !
